Сколько сахара в продуктах питания
Опубликовано: 18.05.2017
А вы знаете, сколько грамм сахара содержится в ваших любимых лакомствах? Например, сколько сахара в столовой ложке хлопьев, которые вы едите на завтрак? Или сколько сахара в баночке любимой газировки?
Всем нам хочется быть здоровыми, и для этого мы стараемся покупать здоровые продукты питания. Особое внимание мы уделяем содержанию в них именно простых сахаров, то есть обычного сахара. Производители нередко добавляют в продукт сахар для улучшения вкуса, но не всегда указывают это на этикетках. Это так называемый « скрытый сахар », который присутствует в продукте не только в виде сахарозы (обычного сахара), но и в виде мальтозы, кукурузного сиропа, сахара-сырца, патоки, меда и т.д. За счет этого иногда мы съедаем за день до 50 чайных ложек сахара — почти стакан!
Ты ЗНАЕШЬ, сколько САХАРА в ПРОДУКТАХ?
Интересный факт: сахар нарушает всасывание кальция и магния, необходимых для наших костей.
Сколько сахара в плитке шоколада?
Мы можем спокойно съесть в день плитку шоколада или пару батончиков. А между тем:
В плитке молочного шоколада (100г) – 7 чайных ложек сахара; В батончике Snickers (52.7г) – 6.75 чайных ложек сахара; Milky Way (58г) - 8.75 чайных ложек; Шоколадка Milka - (40.8г) - 5.5 чайных ложек; Twix (50.7г) – по 3 чайных ложки в каждой палочке; Пакетик M&M's (47.9г) - 7.5 чайных ложек сахара.Интересный факт: сахар вызывает зависимость, сравнимую с наркотической. Повышенное содержание сахара в крови способствует быстрой утомляемости, поэтому возникает желание есть сладкое. Сахар на время снимает симптомы, но затем они возвращаются вновь.
Сладкая смерть.. сахар в продуктах питания!
Вам будет интересно: Сладкое: едим и не толстеем