Главная › Новости

Польза и вред энергетиков, состав энергетических напитков

Опубликовано: 16.12.2017

Елена Малышева. Вред энергетических напитков

Энергетические напитки не так давно появились на прилавках магазинов, но сразу же стали популярными. Их употребляют люди, которые работают сутками, студенты во время сессии и вообще все те, кто устал, но должен продолжать находиться в бодром состоянии. Люди, выпивая баночку энергетика, заряжаются энергией больше, чем от кофе или экстракта лимонника. Производители таких напитков утверждают, что они не приносит вред здоровью, но так ли это на самом деле? Сегодня мы расскажем вам о пользе и вреде энергетических напитков.

Для начала необходимо изучить состав энергетика. Несмотря на то что сейчас выпускают десятки различных бодрящих напитков, состав у них приблизительно одинаковый. В первую очередь в них содержится глюкоза и сахароза, которые являются основным питательным веществом. Вторым незаменимым компонентом является самый известный психостимулятор – кофеин, содержащийся в кофе, орехах кола, чае. Именно с его помощью уменьшается сонливость и чувство усталости. В некоторых случаях кофеин заменяют экстрактом чая, мате или гуараной. На 1 литр максимально может приходиться 150 мг кофеина, но в энергетических напитках это норма превышена в 2-3 раза.

Таурин добавляют в энергетики для улучшения работы сердечной мышцы. В банке содержится в среднем от 400 до 1000 мг таурина. Для усиления обменных веществ и снижения утомляемости мышц добавляют картинин – компонен клеток человека. В некоторые напитки добавляют витамины, чаще всего это витамины группы B, они нормализуют работу нервной системы и головного мозга.

Польза энергетиков.

Плюсы у энергетических напитков, конечно же, присутствуют. Во-первых, глюкоза, которая содержится в них, проникая в кровь, активизирует деятельность головного мозга и обеспечивает энергией внутренние органы.